Seminar: Resilienz in der Cluster-Kopfschmerz Selbsthilfegruppe
Unsere Cluster-Kopfschmerz Selbsthilfegruppe ist ein Ort, an dem Menschen mit ähnlichen Herausforderungen und Erfahrungen zusammenkommen, um sich gegenseitig zu unterstützen. Hier finden Gleichgesinnte Verständnis und Empathie und ermutigen sich gegenseitig Herausforderungen anzunehmen und Lösungen zu finden. Die Resilienz oder die Widerstandsfähigkeit der Seele, spielt dabei eine wichtige Rolle.
Ines Krahn (Sozialpädagogin, Coach, Moderatorin) leitete dieses Seminar am letzten Samstag und führte mit den Teilnehmern offene Gespräche über Ängste, Hoffnungen und Schwierigkeiten im Alltag und schaffte so ein Klima des Vertrauens. Ziel war es hier die individuelle Resilienz jedes Einzelnen durch Erlernung des Umgangs mit Stress und Unsicherheit zu stärken und die Krankheitsbewältigung mit den damit verbundenen Problemen im Alltag besser in den Griff zu bekommen.
Am Ende der Veranstaltung konnte jeder etwas von den Tipps, Vorschlägen und Anregungen „mit nach Hause nehmen“, mehr noch, die Teilnehmer waren alle derart begeistert, dass sie sich eine Fortsetzung des Seminars wünschten, indem dann die einzelnen Techniken durch Selbstwirksamkeits-Übungen erlernt werden sollen.
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, herausfordernde Lebenssituationen erfolgreich zu bewältigen und mit negativen Ereignissen umzugehen. Es handelt sich um einen dynamischen Prozess, bei dem Menschen auf Stress, Veränderungen und Krisen reagieren. Resilienz umfasst verschiedene Aspekte:
- Auslöser: Resiliente Menschen lernen, mit Traumata, Stress und anderen Belastungen umzugehen.
- Ressourcen: Positive Faktoren wie Selbstwertgefühl, Optimismus und soziale Unterstützung beeinflussen die Resilienz.
- Anpassung: Resiliente Personen passen ihr Verhalten und ihre Denkweise an, um sich zu erholen oder auf Herausforderungen zu reagieren.
Resilienz ist nicht nur angeboren, sondern auch das Ergebnis von Erfahrungen und der Fähigkeit, mit Risiken umzugehen. Sie ermöglicht es, Krisen zu überwinden und schneller zu genesen. Resilienz trägt zur psychischen Gesundheit bei und hilft, Stress besser zu bewältigen .
Ein herzliches Dankeschön geht an Ines Krahn für die Leitung der Veranstaltung und die Bereitschaft die Cluster Hilfe Brandenburg weiterhin tatkräftig zu unterstützen.
Kontakt
Michael Brumme
Gruppenleiter
Cluster Hilfe Brandenburg
Email m.brumme@clusterhilfebrandenburg.de
Telefon 0152 58425912