Morgen früh ist es wieder soweit, in der Nacht werden die Uhren von 2:00 Uhr auf 3:00 Uhr vorgestellt. Dadurch verlieren wir eine Stunde Schlaf, genießen jedoch längere Abende mit Tageslicht. In diesem Artikel beleuchten wir die Einführung der Zeitumstellung in Deutschland, erläutern die Rolle des Hypothalamus im zirkadianen Rhythmus und zeigen, wie Cluster-Kopfschmerzbetroffene die Umstellung erleben – sachlich und informativ fundiert.